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임신 준비 엽산 추천 : 뉴트리코어 엽산 400 보통 임신 준비라고 하면 해야할 일들이 여러 가지가 있습니다. 그 중에 대표적인 것이 엽산 복용입니다. 특히, 엽산 복용은 임신 전부터 미리 해야하는데요, 복용 기간은 보통 임신 전 3개월부터 먹으면 좋다고 해요. 그리고 임신 후 최소 12주까지는 필수적으로 엽산을 섭취해야 하고 그 이후에도 임신기간 내내, 수유기까지 섭취해도 좋다고 해요. 또한, 임신을 준비하고 있는 여성 분 뿐만 아니라 남성 분도 엽산을 같이 섭취하면 효과가 보다 뛰어나다고 알려져 있어요. 보통 엽산의 하루 권장 섭취량은 임신 준비기의 경우 400µg (0.4mg) 정도로 알려져 있어요. 물론, 수용성 비타민이기 때문에 많이 먹어도 소변으로 배출되기는 합니다. 임신 직후에는 권장 복용량..